Meninas,
Finalmente sai do platô, ontem fui me pesar na mesma balança de sempre que fica em uma farmacia.
Constatei que estou com 87 k, portanto desde a última pesagem no dia 01/10/10 perdi 800 gr...
37 k off no total , no dia da cirurgia pesava 123k.
Consegui entrar nessa saia numero 42 ebaaaaaaaa (ela estica mas ta valendo do mesmo jeito hehee)...mas calça continua sendo 46...
Semana passada voltei para academia, vou me rebolar pra ver se consigo fazer pelo menos 4 x na semana...
Estou fazendo 1 hora de exercicio, sendo 30 min musculação, 30 caminhada....
Primeiro faço 10min de aquecimento , depois 30 min musculação, exercicios tipo abdominal, panturrilha, braços e pernas edepois mais 20 minutos de caminhada...por enquanto sao apenas 6 maquinas, vou marcar uma nova avalização semana que vem...
O meu fiseoterapeuta e a nutricionista disse que não preciso fazer mais do que uma hora por dia, como queria o instrutor da academia,então tá né, confesso tenho preguicinha, mas depois de estar lá relaxo e ainda limpo a vista na academia..rsrss
Ontem sai para um barzinho encontrei 5 amigos lá , quase nem me reconheceram...rsss
